Das Jitte/Jutte ist eine japanische Waffe, die ab der Edo-Zeit von den Palastwachen des Shogun und anderen Polizeieinheiten verwendet wurde. Es war außer dem Shogun und seinen Söhnen Niemandem gestattet innerhalb des Palastes ein Schwert zu tragen. So stellte das Jitte eine erlaubte Verteidigungswaffe dar, die aber auch zum Angriff eingesetzt werden konnte. Das Jitte besteht aus einem Griff und einem kurzen Stab (30-60 cm), der rund, eckig oder auch selten als Klinge ausgeformt sein kann. An der Basis befindet sich ein kleiner Haken, mit dem ein abgewehrtes Schwert fixiert werden kann. Ju-te heißt wörtlich "Zehn Hände" und hat die Bedeutung von "Waffe mit der Kraft von 10 Händen". Die Übersetzung von Ji-te als "Tempel-Hand" findet sich ebenfalls, da "Ji" wie in den Kata Ji-ín oder Ji-on "Tempel" bedeutet. Allerdings findet sich die entsprechende Schreibweise mit den Kanji "Ji" für Tempel und "Te" für Hand nicht in Kombination in der traditionellen Karate-Literatur. Weiterhin findet man das Wort "Ji" als okinawanische Verkürzung des chinesischen Ji-hi, was Mitleid/Gnade/Wohlwollen bedeutet. Dies würde wie bei Jion und Jiin auf einen chinesischen Ursprung der Kata hindeuten, hin zum Tigerstil des Shaolin. Ob man nun der japanischen Version als Abwehrwaffe oder der okinawanischen Version als Kata des chinesischen Shaolin-Tigerstils folgt, beides führt zur Bedeutung dieser Kata. Die Kata besteht hauptsächlich aus Abwehrtechniken, da das Prinzip des Mitleidigen/Wohlwollenden verbietet als Erster anzugreifen und ein Kampf vermieden werden soll. Aus gleichem Grund fängt jede Kata mit einer Abwehrbewegung an. Trotz der defensiven Haltung wird nun aber die Abwehr wie ein Angriff nach vorn mit voller Härte ausgeführt und verkörpert die geradlinigen kraftvollen Bewegungen des Tiger-Stils. Der Angriff soll gebrochen und der Angreifer kampfunfähig gemacht werden, aber das Leben des Gegners soll in Mitleid/Gnade/Wohlwollen erhalten bleiben. Hier kann sich nun jeder seine eigenen Gedanken zu dieser Kata machen.

Die Kata Jitte besteht also aus einer Vielzahl von Abwehrtechniken, die aus einer defensiven Haltung heraus aber offensiv ausgeführt werden. Abwehr als Angriff: Morote Shotei Uke/Uchi, Heito Uchi, Shotei Uchi, Jodan Juji Uke/Uchi, Yama Gamae, Yoko Uchi Barai, Shuto Jodan Uke/Uchi, Bo Uke/Uchi, Age Uke/Uchi.

Oss Thomas

Bilder

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Betrachtungen und Trainingsplan von Heinz G.:

Trainingsplan Nr.: 4 Jitte

Allgemeine Betrachtung und meine Vorüberlegungen oder das Jitte Handbuch für 007 Karateka.
Das Wort Jitte hat 2 Bedeutungen einmal ist es ein Gegenstand zum Schwertbrechen, zum anderen bedeutet es 10 Hände. Die Bedeutung 10 Gegner ist meines Erachtens falsch! Der Bruch (von Stock oder Gliedmaßen) kann meines Erachtens auch durch den Doppel-Soto-Uke erfolgen. Eine andere Idee; wenn man selber mit der Position Haito blockt oder angreift, aber statt dessen einen Schwertbrecher oder ein Messer benutzt, lohnt sich der Angriff auch. Die Age Uke müssen auf jeden Fall so ausgeführt werden, dass sie einen Stockangriff unterwandern und in den Gegner hineinführen. Das heisst sie müssen auch so ausgeführt werden, wie Risto mit dem Zuki hineinspringen meinte, es darf aber nicht gesprungen aussehen. Für mich hat die Kata eindeutig einen chines. Ursprung, ich führe das auf die Handhaltung der Arme zu Beginn und Ende der Kata zurück. Ein weiteres für mich verstecktes Indiz für die praktische Anwendung einzelner Elemente ist die Technik Haito und für mich muss da nicht eine Stockabwehr erfolgen, sondern ein Wurf - eingeleitet durch Ashi Barai gefolgt von einem Handradwurf. Die andere theoret. Betrachtung wäre, wenn man gefesselt mit den Händen an einem Joch hängt kämpft man mit Fußtritten und nutzt die Fessel/ Joch als Hilfe um anzugreifen oder abzuwehren. Die Trainingsausrichtung zielt auf diejenigen ab die die Kata beherrschen egal wie alt oder welche Graduierung (in Japan sind 12 jährige Schwarzgurte.) Wenn man noch einige Elemente von Kyoshi Jutsu beachtet kann ich mir vorstellen, das ein Geübter einzelne Nervenpunkte des Gegners außer Gefecht setzt. Andere Möglichkeit gleich zu Beginn der Kata Schlag gegen die Kehle greifen und zuschlagen mit Tigerhand.
Hinweis! Ganz stumpf schlagen wir kaputt!!!!

Grobziele:
- Ablaufbeherrschung in Grob- und Feinform
- Kata Einzel
- Kata Team
- Herausarbeiten von Prüfungs- und Wettkämpfhärte
- Beherrschen der Kata in der Stresssituation
Feinziele:
- Starke Körperrotation ohne die Wirbelsäule zu belasten!
- Herausarbeiten einer starken Beinbeschleunigung, um dem Körper das Hineingleiten in die Technik und das Einrasten in die Technik zu erlauben.
- Herausarbeiten der aufmerksamen Lockerheit, um sofort auf die Angriffe reagieren zu können ohne zu verkrampfen.
Methoden:
- Schulung des Gesamtablaufes der Kata
- Herauslösen von Teilstücken
- Zusammenfügen wieder zur Kata => Niveausteigerung
- Zeit-und Pulsmethode d.h. Kata dauert 45 sek. Das heist mit 30 sek -1min Pause dann ab, die nächste Kata Pulsmethode 200 – Lebensalter, Beispiel: 200 max. Puls – Lebensalter ( gefühlte 40) macht Puls 160
- Wahrnehmungsmethode z.B. durch ausführen der Kata mit Augen zu
- Schreib deine Ideen auf.. ich bin gespannt

Übungsformen Zeit 1,5 h:

Erwärmung: Frontal durch Trainer
1. Einlaufen und auf Kommando das vordere Knie hoch und nach innen anziehen sofort weiterlaufen 1 min
2. Im Grätschsitz Beine auseinander und wechselseitig mit den Händen die Füße berühren (Ausbildung einer starken Rumpfmuskulatur und Rotation) 60-100 Wdh. Boxer machen 400-600 Wdh.
3. Im Stand entweder einzeln oder mit Partner den Körper um die Achse drehen und mit beiden Händen entweder den Partner gleichzeitig berühren oder die Wand Alternative: mit Medizinball
4. Einlaufen der Kata (wie einschwimmen, oder einlaufen )dient Wdh. u. Festigung
3 mal Locker
3 mal schnell
3 mal stark
5. Zeitvariante mit Partner Angriff im Stand 2 mal Zuki Jodan der andere wehrt ab mit 2 mal Age Uke dann das Ganze in Bewegung aber der Age- uke Partner geht dieses Mal die 2 mal vor und der Zukimann geht zurück

Arbeitsteil: Frontal durch Trainer
1. Mikazuki Geri + Yama Soto Uke
Mikazuki Geri absetzen mit Fumikomi in Kiba Dachi 3 mal 8 r.l.
3 x 8 ( 3 Sätze a 8 Wdh. Immer rechts und links ausführen) OOO
3 x 8 Mikazuki Geri absetzen mit Yama Soto Uke OOO
3er Serie wie in der Kata 3x 5 Wdh. OOO
2. Stockabwehr Age shuto uke- Bo awase uke
3 x 5 die ganze Verbindung (die Sätze: locker, schnell, stark ) OOOOO,OOOOO,OOOOO
3. Wendung Manji Uke Kokutsu Dachi und die 4 Age Uke 3 x5

Arbeitsteil: durch Gruppe mit Wettkampf- und Kontrollmethode
Arbeitsaufträge:
1. Führe die Kata 3 mal mit geschlossen Augen durch, verinnerliche den Ablauf, den Rhythmus und Deine Orientierung im Raum!
2. Führe die Kata kraftvoll in den Beinen aus, bleibe aber im Oberkörper locker, spüre wie die Beine die Geschwindigkeit des Oberkörpers positiv beeinflussen und die Technik einrastet. 3 Wdh.
3. Übe die Kata unter Stresssituationen
a.) Simulation einer Prüfung ( Videoanalyse )
b.) Simulation eines Wettkampfes (Einzel –und Gegeneinander)
c.) Du wirst nach dem ersten und zweiten Kiai angegriffen der Partner sagt an Zuki Jodan und Mae-geri beim 2 ten Kiai
d.) Du wirst 3-5 Mal in der Kata angegriffen, du blockst - konterst und machst sofort mit der Kata weiter!
e.) Überprüfung des Ergebnisses: Kata Vorführung: Einzel-und Teamkata!!!

Anmerkung: Die Kata darf nicht abgespult werden, sondern sie ist Kampf und muß das verdeutlichen. Durch die eingebaute Variation mit den Angriffen durch den Gegner wird das geschult und herausgebildet.
Eigene Ideen: z.B. Arbeit mit Arbeitskarte, Trainingsbuch, akustische oder verbale Signale, Video, Zyklustraining mit Beachtung des Prüfungs-Wettkampftermins, Videoauswertung…
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made by: Heinzelmann 16.04.2011
Nothilfeplan für echte Champions
Ok, du bist hart, der Plan ist härter!!!! Aber so wäre er, wenn man sich richtig vorbereitet in allen Phasen !!! kein Witz Übernahme vom Judo Dr. Buchholz
Einlaufen und Auslaufen 3o Mal Puls 80-100
Locker 25 mal Puls 120 Time up 2 min
Schnell 25 mal Puls 140-150 Time up 1 min
Stark 25 Mal Puls 160-180 Time up 15 sek. Leider heut nicht machbar